Зеваем - мозгу помогаем - Женское здоровье

Зеваем - мозгу помогаем

Я часто зеваю. "Нападения" зевания случаются у меня даже днем. Почему они возникают и как с ними бороться?

Зевания - это полезный и нужен человеку физиологический процесс. Дело в том, что зевки начинается по сигналам мозга. Это свидетельствует о том, что у него началось кислородное голодание.

А во время зевания происходит быстрое насыщение мозга кислородом. Поэтому насильно бороться с зеванием не нужно. Это не принесет пользы, а наоборот, повредит. Для того чтобы отпала потребность в зевании, нужно обратиться к альтернативным действиям.

В частности, пройтись быстрым, упругим шагом, сделать несколько энергичных физических упражнений. Во время движений также происходит усиленное насыщение крови и всех других тканей и органов кислородом. А значит, мозг "не будет принуждать" нас "глотать ртом воздух".

19.05.2012