Чтобы талия была тонкой - Женское здоровье
Главная - Чтобы талия была тонкой - Женское здоровье
Чтобы талия была тонкой
В продолжение дня надо делать такое упражнение: на "пустой желудок" спокойно встать, втянуть живот, напрячь ягодицы и мышцы торса - сосчитать до восьми.
Расслабиться. Начинать с одного втягивания, дальше привести к 4-7. Можно делать всюду: на работе, дома, на отдыхе.
Эти втягивания прибирают жировые складки. Не пугайтесь мышечных болей, в случае постоянных втягиваний они исчезнут через 1-2 недели.
19.05.2012
|
