Здоровое сердце работает строго ритмично - Здоровое питание

Здоровое сердце работает строго ритмично

Здоровое сердце работает строго ритмично: вначале в течение 0,1 с сокращаются предсердия, затем в течение 0,3 с желудочки сердца, после чего почти 0,4 с сердце полностью отдыхает. Следовательно, неправильно утверждать, что сердце всю жизнь работает без отдыха. Оно отдыхает почти столько же времени, сколько и работает.

Менее чем за 0,5 с отдыха сердце успевает восстановить свои силы и подготовиться к следующему сокращению. Сердце здорового человека совершает 60—80 сокращений в 1 мин (100 000 в сутки), днем оно бьется несколько чаще, ночью — реже.

Физическая нагрузка может вызвать увеличение частоты сердечных сокращений до 200 в 1 мин и более, так как работающие мышцы требуют усиленного кровообращения. Как правило, интенсивно работающий орган лучше кровоснабжается за счет уменьшения притока крови к тем органам, которые в данный момент работают меньше.

Каждый, наверное, замечал, что после плотного обеда клонит ко сну; это происходит потому, что кровь в момент пищеварения приливает к желудку, кишкам, печени и поджелудочной железе, а мозг временно оказывается в условиях худшего кровоснабжения.

И наоборот, при физической работе замедляются процессы пищеварения, за счет чего создаются лучшие условия кровоснабжения работающих мышц. Такое перераспределение крови в организме происходит путем расширения одних артериальных сосудов и сужения других, а также за счет усиления и учащения сердечных сокращений.

Эта сложная реакция осуществляется помимо нашей воли, на основании рефлексов, выработавшихся в процессе эволюционного развития человеческого организма и приспособления его к условиям окружающей среды. Как известно, все рефлекторные акты осуществляются при самом тесном участии нервной системы.

Существуют нервы, расширяющие и суживающие кровеносные сосуды, ускоряющие и замедляющие работу сердца. Эти нервы обладают некоторой автономией, но находятся под контролем центральной нервной системы.

Некоторые люди в силу врожденных особенностей или особой тренировки могут произвольно замедлять и ослаблять сердечные сокращения. Подобные «фокусы» демонстрируют индийские йоги, упражняющиеся по особой системе из поколения в поколение в течение многих веков. Таким же умшием обладали и некоторые европейцы, в частности, известный лейпцигский физиолог Э. Г. Вебер и др.

19.05.2012