Ванна по правилам Новости медицины

Ванна по правилам

В пасмурные холодные дни мы закутываемся в теплое одеяло, пьем горячий чай и ждем ясного солнышка на понуром небе. Как поднять расположение духа? Надо принять ванну.

Чтобы эта процедура была приятной и полезной, надо запомнить правила идоброй ванны”.

Прохладная ванна (температура воды до 35 С) повышает общий тонус, а тепла (37-38 С) расслабляет.

Во время процедуры участок сердца должна быть над поверхностью воды.

Чтобы полезные добавки лучше проникали в кожу, перед принятием ванны надо сделать пилинг всего тела.

Ванную нельзя принимать сразу после пищи.

Оптимальная продолжительность процедуры - 15-20 минут.

Если вам нравится понежиться в белоснежной пене, используйте специальные средства для ванны. Благодаря аромокомпонентам они не только имеют SPA-эффект, но и хорошо влияют на кожу: смягчают, увлажняют, повышают ее упругость и эластичность.

Любители объединять приятное с полезным могут прибавить к воде эфирные масла (6-8 капель): контактируя с поверхностью тела, они быстро всасываются в кожу и влияют на легком, кишечник, почки, нервную систему. Чтобы олийка хорошо растворилась в воде, прибавьте к ней морской соли - она, между прочим, также имеет лечебные свойства.

Во-первых, в ней много микроэлементов, необходимых для нормальной работы всех органов, а во-вторых, ванна с морской солью очищує, тонизирует и разглаживает кожу.

Для розслаблювальнои ванны используйте масла ладана, сандала, лаванды, ромашки или душицы, а для тонизирующей - лимонника, мелиссы, плюща или сосны.

Тем, кто заботится о своей коже и предоставляет преимущество натуральным средствам, следует воспользоваться проверенными рецептами:

ванна с добавлением 200 мл яблочного уксуса смягчает раздраженную кожу;

несколько склянок жирного молока, разбавленные в воде, порятують кожу от сухости;

ванна со стаканом сухого молока смягчит огрубевшую кожу;

после ванны с добавлением горнятка овсяного мучения или висивок кожа приобретает качества и матового оттенка.

Чтобы процедура была максимально комфортной, прогрейте помещение. Наберите в ванную воду, прибавьте туда любимое средство, включите приятную музыку и погрузитесь в воду. После принятия ванны завернитесь в махровое полотенце и оденьте теплый халат, выпейте травяного чаю с медом и наслаждайтесь жизням.

19.05.2012