Психическая саморегуляция - Красота и здоровье

Психическая саморегуляция

Как это важно — сохранять спокойствие, особенно в критическую минуту. Скольких несчастий могли бы избежать люди, если бы научились владеть собой. Насколько было бы меньше случаев инфаркта миокарда и инсульта! И обмелели бы моря и высохли бы реки — моря и реки слез, льющихся от неумения сохранять спокойствие, выдержку, а значит, и поступать разумно, рассудительно, обдуманно.

Два любящих друг друга человека девятнадцать лет прожили в разлуке. Оба страдали, оба нажили гипертоническую болезнь и стали невротиками. Оба с промежутком в несколько дней оказались на приеме у психотерапевта с одними и теми же жалобами и дали одну и ту же историю.

Оба считали себя неправыми в том, что когда-то поступили поспешно и необдуманно. Счастливое совпадение помогло ликвидировать нелепый конфликт. Но годы прошли в страданиях и лишили обоих здоровья, творческого вдохновения и сил.

Хороший ученик случайно получил двойку. Отец, не разобравшись в сути дела, ударил его, и тот из-за незаслуженной обиды ушел кз дому, пустился в странствия, нарушил закон и угодил в тюрьму. Отец получил инфаркт, педагога уволили с работы.

Начальник грубо обошелся с подчиненным. Подчиненный очень расстроился, сердце его не выдержало — и он умер. А через 3 дня начальник произносил трогательную, полную горечи речь над его гробом. Он искренне сожалел о случившемся, так как ценил этого человека как хорошего работника.

А вот еще типичный пример.

В троллейбусе человеку наступили на ногу. Он нервно выдернул ее из-под чужого каблука и сделал резкое замечание виновнику. Тот не считал себя виновным, так как наступил на ногу случайно, поэтому обиделся на тон пострадавшего, вскипел и грубо ответил на замечание.

Завязалась перебранка, в которую аскоре включились и те, кто даже не знал ее причины. В результате несколько десятков людей прибыли на работу в возбужденном состоянии, рпздраженные. Своим возбуждением и раздражением таранили» окружающих.

Нетрудно догадаться, что производительность труда в первые часы смены у многих была низкой. Да и для здоровья описанное происшествие не было безразлично. Ведь раздражение истощает нервную систему, причем чем больше человек раздражается, тем раздражительнее становится, а чем более он раздражителен, тем чаще раздражается. И это не только его личное дело. Ведь раздраженный человек раздражает и окружающих.

В результате этого, человек, формально остающийся здоровым, теряет главные показатели здоровья — чувство психического благополучия, покоя и уверенности в себе, радость бытия и удовлетворения окружающим миром, работоспособность и веру 8 светлое будущее.

22.05.2012