Ешьте на здоровье - Женское здоровье

Ешьте на здоровье

Если вы каждый день на протяжении года употребляете хотя бы три продукта из приведенного ниже списка, можете считать свое питание полноценным:

любые орехи

тыквенные или подсолнечные семена

проросшие зерна злаков

кунжут

клюкву

чернику

калину

бруснику

красную рябину

шиповник (напиток)

крыжовник

черную смородину

боярышник

землянику

фрукты, особенно апельсины (с цедрой)

свежие овощи, особенно капусту, тыкву, хрен, чеснок и лук

морскую капусту

сою

зеленый или любой травяной чай

сухофрукты: чернослив, изюм, инжир, курагу, урюк, финики

мед и цветочную пыльцу

оливковое, соевое или кукурузное масло, масло льна

яблочный уксус

22.05.2012