Красота и здоровье

Не являются ли увлечения такого рода проявлением странности?

Как известно, характер питания зависит не только от качества пищи, но и от ее наличия. Например, чукчи не едят бананов, а в Индии не употребляют бифштексов из тюленя...

Что же это за энергия?

В 1981 г. издательством «Медицина» выпущен «Справочник по диетологии» под редакцией академика А. А. Покровского, посвятившего всю свою жизнь гигиене питания. На 700 страницах справочника нет ни одного упоминания об «аккумулированной энергии»...

Нельзя голодать, не посоветовавшись с врачом

Ни в коем случае нельзя голодать, не посоветовавшись с врачом. Голодание представляет собой несомненно стрессовое воздействие на организм, коренным образом изменяющее происходящие в нем процессы, в том числе и психические. ..

Психическая саморегуляция

Как это важно — сохранять спокойствие, особенно в критическую минуту. Скольких несчастий могли бы избежать люди, если бы научились владеть собой. Насколько было бы меньше случаев инфаркта миокарда и инсульта! И обмелели бы моря и высохли бы реки — моря и реки слез, льющихся от неумения сохранять спокойствие, выдержку, а значит, и поступать разумно, рассудительно, обдуманно. ..

Как же избежать столь досадных недоразумений?

Как научиться властвовать собой, своими чувствами и поступками? Ведь в той невыдуманной ситуации участники конфликта могли и избежать его. Достаточно было невинно пострадавшему и невольному виновнику отнестись к этому ничтожному событию как к случайности, возникшей без злого умысла и не заслуживающей столь бурной реакции. Ведь реакция должна быть адекватной раздражителю, то есть соответствовать его силе и степени...

Во время этого состояния снижается психическое напряжение

Во время этого состояния снижается психическое напряжение, нормализуется физическая и умственная работоспособность. Таким образом, уже сам процесс обучения методу психической саморегуляции обеспечивает оздоровление организма, восстановление его сил, нормализацию сна. ..

Формулы для начального обучения можно избрать следующие

Формулы для начального обучения можно избрать следующие: «Я успокаиваюсь»; «Я дышу глубоко, спокойно», «Мои мышцы расслабляются»...

В переводе с латинского языка relaxatio значит ослабление

Относительно функций организма — это постепенное ослабление напряженности, именно уменьшение напряженности, нормализация, а не снижение качества. Следовательно, уже сама по себе релаксация является лечебным фактором, который, подобно погружению в гипнотическое состояние, способствует ликвидации физического и психического напряжения. Известно, что кора большого мозга, осуществляющая общее руководство деятельностью организма, ведает и мышечным тонусом. ..

Беречь нервную систему от перенапряжения

Беречь нервную систему от перенапряжения, перегрузки, от неврологических срывов. Опасность этих явлений кроется не только и не столько в разрушении нервных клеток, сколько в выработке привычного болезненного реагирования на ту или иную трудную ситуацию, напряженную обстановку, опасность и т. д...

Речь может также идти о раздражительности

Речь может также идти о раздражительности, являющейся уже болезненным явлением, невротическим расстройством, результатом перенапряжения центральной нервной системы. И тогда возникает необходимость в лечении...

22.05.2012